Trenér U15 Vít Černohous: Práce u áčka mi otevřela oči

Jak hodnotíte průběh letní přípravy kategorie U15?

Právě se nacházíme po celých 6ti týdnech přípravy, která zatím probíhá dle plánu. Kluci vzali celkovou přípravu poctivě, je vidět, že si uvědomují, jak moc důležitá část sezóny to je. Snažíme se jim zároveň při letním drillu i vysvětlovat, proč děláme jaký trénink a co je cílem, s tím jde ruku v ruce i jakési seznámení s různými typy tréninku. Nechci zatím chválit, ale s přístupem a nastavením celé šatny můžeme být prozatím spokojeni.

Co bylo hlavním cílem letní přípravy a na jaké oblasti jste se nejvíce zaměřili?

V každém týdnu máme celkem 7 tréninků, ve kterých se snažíme obsáhnout jak tréninky běžecké, silové v posilovně nebo například kompenzační včetně plaveckých tréninků tak, aby příprava byla pestrá a všechny hráče jsme správně rozvíjeli. K této kategorii patří i věkové náležitosti a každý se teď nachází v trochu jiném období, někdo už si pubertou a celkovým dospíváním začal procházet, na dalšího to třeba teprve čeká. I proto je vidět výškový a váhový rozdíl mezi hráči v týmu a je důležité se správně zaměřit, pokud možno na všechny. Přípravu bych rozdělil na dvě části, v té první jsme se zaměřili na rozvoj komplexní síly, správné techniky provedení a trochu delší intervalové běhy. Ve druhé části se zaměřujeme hlavně na rozvoj výbušnosti, odrazové síly a rychlosti.

Které momenty během přípravy vás jako trenéra nejvíce potěšily?

Momentálně bych zmínil soustředění v Peci pod Sněžkou. Kluci dostali zabrat a trochu jsme zkoušeli, jak se k tomu postaví. Musím říct, že vše zvládli výborně. Cílem bylo i tým stmelit, poznat se a strávit spolu trochu času i mimo tréninky. Kluci od nás dostali důvěru, se kterou nakládají prozatím dobře, což se projevuje i na zadaných úkolech přes víkend – ať už jsou to cviky na protažení, nebo výběh ve svém volném času, který nám poté ukazují na hodinkách či sporttestrech.

V čem podle vás spočívá největší rozdíl mezi kategorií U15 a předchozími mládežnickými ročníky?

Jde o první akademickou kategorii. Kluci si projdou například prvním kontaktem s posilovnou a trochu náročnějšími tréninky jak na suchu, tak na ledě. S tím je spojen celý proces, ať už vnímání hry a dodržování určitých principů nebo plnění svých rolí v týmu. Nejde o to svazovat hráče jakýmsi systémem, ale učit je principům hry, kterou se chceme v Dynamu prezentovat, abychom na tomto základě mohli stavět i v dalších kategoriích. Na prvním místě je rozvoj hráčů spojený samozřejmě i s výsledkem, protože se již jedná o výkonnostní soutěž extraligy devátých tříd.

Jaká témata s hráči v této věkové kategorii často řešíte mimo led?

Je to všehochuť, zatím kluky poznávám, jsme na začátku. Každopádně se s Markem Hemským snažíme nastavit takové prostředí, aby se v něm každý cítil dobře a věděl, že s námi trenéry může probrat cokoliv. Komunikace a důvěra by měla být v takové kabině základ.

Vy sám jste loni působil jako asistent u A-týmu. Jak vás tato zkušenost ovlivnila?

Obrovská zkušenost a škola. Měl jsem tu možnost pracovat na nejvyšší úrovni, učit se a nabírat zkušenosti od skvělých trenérů i hráčů. Za dvě sezóny jsem měl šanci načerpat hromadu informací, čehož si vážím. V mnoha ohledech mi to otevřelo oči a ukázalo, kde mám rezervy a kam se můžu posunout. Rozhodně velká motivace do další práce.

Jak budou mít hráči během léta nastavený režim?

Čeká je úplné volno, nebo budou pracovat podle individuálních plánů? Bude to samozřejmě mix obojího. Je důležité si trochu odpočinout, ale zároveň udržet trénovanost, kterou si v průběhu těchto osmi týdnů vydřeli. Hráči dostanou individuální plán tak, aby se udržovali a zároveň přišli na led s chutí do celé sezóny